• Lors d'un premier contact par mail ou via mes réseaux sociaux, nous verrons ensemble votre/vos objectif(s)

• Suite à ce premier contact je vous envoie un questionnaire précis, grâce auquel je serai en mesure de vous proposer un plan d'entraînement répondant à vos objectifs, tout en prenant en compte vos disponibilités, le matériel que vous possédez, votre niveau, vos antécédents de blessure etc...

• Chaque dimanche, je vous envoie les séances à réaliser pour la semaine à venir.

• Il s'agit de séances à réaliser seul.e et non en visio.

• Elles seront composées :

  • d'un échauffement articulaire/musculaire

  • du corps de séance (répondant aux objectifs définis)​​

  • d'une fin de séance basée sur du renforcement/étirements/objectif(s) secondaire(s)

• Les séances seront variées et personnalisées

• Pour une meilleure compréhension des séances et des exercices, vous aurez des photos et vidéos munies d'explications détaillées.

• Je suivrais personnellement votre avancée (par messages les mercredis et/ou samedis-dimanches)

• Un coaching d'un mois correspond à 5 semaines

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1 séance/semaine : 40€ (soit 4 séances par mois)

2 séances/semaine : 55€ (soit 8 séances par mois)

3 séances/semaine : 70€ (soit 12 séances par mois)

4 séances/semaine : 85€ (soit 16 séances par mois)

5 séances/semaine : 100€ (soit 20 séances par mois)

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• Lors d'un premier RDV, par mail ou via mes réseaux sociaux, nous verrons ensemble votre/vos objectifs

• Vous me raconterez votre passé sportif si vous en avez un, vos antécédents de blessures, vos disponibilités, le matériel dont vous disposez...

• Les séances durent 1 heure

• Elles se dérouleront soit à votre domicile soit dans un lieu extérieur de votre choix, proche de chez vous (parc, plage...), dans le Montreuillois, Berck, Le Touquet et les alentours

• Les séances seront variées et personnalisées

• Elles seront composées :

  • d'un échauffement articulaire/musculaire

  • du corps de séance (répondant aux objectifs définis​​

  • d'une fin de séance basée sur du renforcement/étirements/objectif(s) secondaire(s)

• Si vous ne possédez pas de matériel ce n'est pas un soucis, j'en ai à ma disposition 

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Autres forfaits : 

Forfait 5 séances : 180€ (au lieu de 200€ soit 10% de remise)

Forfait 10 séances : 340€ (au lieu de 400€ soit 15% de remise)

1 séance en duo : 50€ (soit 25€/personne)

1 séance en trio : 60€ (soit 20€/personne)